太らない身体になる方法>やせるのにも仕組みがある！

さぁやせよう！！と思いいたったときに
貴方はどんな方法を用いますか？
食事制限？運動？その両方？
最近では、ダイエットと一口に言っても
実に様々なモノがあります。

しかし、それは方法ではあっても、実際にやせる仕組みを
教えてくれるものではありません…。

人間の体がやせていく仕組みとはどのようなものなのでしょうか？

・グルカゴンがカギ

脂肪細胞にたまった体脂肪は、エネルギーとしてつかうために
蓄えられています。
運動などで体温が上昇して、血糖値が下がると
脂肪細胞からエネルギーを取り出して血糖値を安定させようとする
ホルモンであるグルカゴンが分泌されます。
このグルカゴンの指令で、脂肪分解酵素のリパーゼが体脂肪を
脂肪酸とグリセリンに分解し、血液中に溶け出させて
筋肉に運び、運動エネルギーとして消費します。
こうして、体脂肪は燃焼されていきます。
つまり
体温の上昇・血糖値低下→グルカゴン分泌→脂肪細胞に蓄えられた脂肪を
血中に出す→リパーゼが脂肪分解→エネルギーとして消費

という流れで脂肪は分解されるのです。

これが、やせる仕組みです。
単純に食事制限や運動をするだけではなくて
血糖値が過剰に上昇しないようにつとめることが
やせるための一番の方法のようです。